再びくびれ・シックスパックを手に入れるには

最近お腹周りが気になるようになりました。若い頃は肥満と無縁の生活を送っていましたが、今ではくびれの存在も怪しいくらいです。

最初に気が付いたのはジーンズがとうとう穿けなくなった時でした。かなりのショックを受けたのを鮮明に覚えています。思い当たる原因はやはり食事と間食とゴムのズボンでしょう。見た目は勿論、体の異変も感じるようになりました。

とにかく体が重いのです。お腹が出ると前に重心が掛かり躓き易く動きも鈍い、バランスを崩し部屋の中ですら転びます。疲れやすく何より腰を痛めてしまいました。そうなると運動が出来ず皮下脂肪が燃焼できない。そしてまた飲食して太ってしまうという肥満の連鎖を生みます。また食後もお腹が張って苦しいのです。肥満もやはり早期解決が一番だと痛感しました。

今はウォーキングとストレッチと腹八分の規則正しい食事。暇さえあれば腰を左右に捻り常にくびれを意識して生活しています。

くびれを手に入れることは簡単ではないですが、無理をせず徐々にシックスパッドも家では着用して以前のくびれ・シックスパックを取り戻すべく奮闘中です。

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